Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
49.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 48.40g | Prot: 66.37g | Carbs: 168.12g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Kamis Чеснок Гранулированный, Куриные Грудки (Запеченые), Укроп, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Яблоко Зеленое, Ашан Сыр Российский 50%, Ясно Солнышко Овсянка 3, Doctor Len Льняная Каша со Злаками и Клубникой. Dinner: Лаваш Армянский, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Ясно Солнышко Овсянка 3, Помидоры, Яблоко Зеленое, Помидоры, Макфа Вареные Макароны, Домик в деревне Сметана 15%, Вареное Яйцо, Kamis Чеснок Гранулированный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Помидоры, Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|