Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
73.1 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 85.12g | Prot: 82.27g | Carbs: 241.18g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Красные Вишни, Малина, Мёд, Клубника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Монастырский. Lunch: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Магнат Мороженое Манго Красные Ягоды, Котлета Свиная, Гречка с Овощами. Dinner: Чеснок, Картофель Молодой, Кабачок, Тилапия. Snacks/Other: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Чудо Йогурт Вкус Ягодное Мороженое . more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 32 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 4 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мелкий Лютик's Weight History
|