Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
106 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3360 kcal
|
Fat: 176.66g | Prot: 163.48g | Carbs: 282.69g.
Breakfast: Бахетле Пельмени с Курицей. Lunch: Цикорий с Молоком, Солянка Сборная Мясная, Ряды Купаты из Говядины, Гуляш из Говядины, Капустный Салат. Dinner: ВкусВилл Буррата, IL Патио Спагетти Нери с Морепродуктами, Пирожное Корзиночка, Треугольник. Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Арбуз, Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое. more...
|
|
4190 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Boxing - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|