Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
114.1 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 54.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1246 kcal
|
Fat: 45.96g | Prot: 73.40g | Carbs: 134.71g.
Breakfast: Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Конина Вареная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Манник шоколадный с грушей. Lunch: Соус с грибами, Болгарский Перец, Сэн Сой Соевый Соус для Суши. Dinner: Огурец (без Кожуры), Сэн Сой Терияки, Пятерочка Помидоры, Домик в деревне Сметана 10%, Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Ашан Киви, Santal Красный Сицилийский Апельсин. more...
|
|
4337 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|