fanplaygood's Journal, 14 Jul 22

3кг это ещё не много, не растраивайтеся) 

не переживай, просто иди дальше по норме. Всё получится)  

конечно, ждали. рассказывают тут вам, чтобы похудеть нужно есть нормально, а не меньше 1000 кк. будете продолжать потом и до 100 кг дотянете 

Значит очевидно питьевая не работает)) пж худей адекватно  

А я ем 1900-2000 и похудела на 3 кг 😈😈 

Милая, вам стоит полюбить себя и питаться не менее, чем на 1000 калорий. Пока вы будете относится к себе как "вот я свинья, набрала", то у вас будет получатся намного меньше и медленнее. Я верю в вас и в то, что вы сможете похудеть, но для начала вам стоит относиться к себе однотонно, и так, чтобы этот тон был самым стабильным, и означал только любовь к себе. (Да и плюсом, при резких изменений в питании (с, например, 500 кал до 1000кал) ваш вес будет меняться чаще, и вам будет только хуже.) Удачи! 

Gorelka хера ты машина я тож так хочу  

Gorelka от изначального веса зависит  

Та норм я тоже набрала пиздос поэтому худею без буквы Д 

Порыдать, конечно, можно, но в целом бесполезно ¯\_(ツ)_/¯ ФС для того и нужен, чтоб грамотно рассчитывать калорийность и бжу съедаемой еды, она наше топливо, поэтому её надо не больше и не меньше, чем положено для нормальной жизнедеятельности. Лёгкий дефицит помогает потратить жировые запасы. Не надо совсем отказываться от еды или возводить её в ранг врага или божества, это всего лишь еда. 

Ем на 1400/1500, соблюдая бжу. ХотЯ FS рекомендует вообще есть на 1800, но мне комфортнее столько, сколько ем. За 4 дня отвес -1кг. В прошлом году сидела ра подсчете. Похудела на 5 кг, весь такой держался прилично. Зимой опять набрала (но была поездка в Египет - все включено) 😀 

Евангелион на аве)))