Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
|
50 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 125.89g | Carbs: 130.16g.
Breakfast: Ирга, Клубника, Огурец (с Кожурой), Северная Долина Молоко 1,5%, Кофе, Mlekovita Творожный Сыр, Кекс вафли, SPAR Кефир 1%, Красные Помидоры, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Яйцо Куриное. Lunch: RED Шоколад Карамельный, Подсолнечное Масло, Сельдерей, Лето Укроп Свежий, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Sen Soy Соба. Dinner: FitnesShock Печенье Шоколад-Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Яйцо Куриное, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Хлебцы Пшеничные, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Дары Океана Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Danone Творог Мягкий 0%, Пятерочка Банан. more...
|
|
1796 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Cardio - 1 hour and 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится Viber,Whats пиши мне 89520881998 Наталья, с пометкой "хочу в чат"😊💐🥰💐
Жду 🤗
14 Jul 22 by member: jbrro83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgamonahova892's Weight History
|