Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
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71.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1288 kcal
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Fat: 39.97g | Prot: 87.37g | Carbs: 142.76g.
Breakfast: Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão do Forno Integral, Café. Lunch: Milka Torta Oreo, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Alface. Dinner: Alface, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Other: Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão do Forno Integral, Maçãs Fuji. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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