Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
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76.8 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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997 kcal
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Fat: 46.01g | Prot: 105.71g | Carbs: 44.79g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Président Queijo Mussarela. Lunch: Queijaria do Jordão Queijo do Jordão Amanteigado, Camil Arroz Branco Cozido, Aspargos, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Dinner: Ovo, Alface, Président Queijo Mussarela, Seara Hambúrguer Gourmet Angus, Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral. Snacks/Other: Essential Nutrition Cacao Whey, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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