Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
|
51.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2409 kcal
|
Fat: 81.11g | Prot: 120.93g | Carbs: 293.55g.
Breakfast: Şekersiz Fıstık Ezmesi, Laktozsuz Süt, Lifalif Yulaf Ezmesi, Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Muz, Dardanel Ton Klasik, Reis Basmati Pirinç. Dinner: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Kıyma. Snacks/Other: Kuru Üzüm, Leblebi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Fındık, İncir, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|