Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
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47.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1638 kcal
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Fat: 37.51g | Prot: 116.07g | Carbs: 215.21g.
Breakfast: Peras, Morangos, Panco Pão Integral, Ovo Mexido, Café (em Pó Instantâneo), Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Laranjas, Coqueiro Atum Solido, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Serralha Crua , Cebolas, Elefante Extrato de Tomate, Tomates, Renata Macarrão Farfalle. Dinner: Almeirão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Filé de Peito, Abóbora Cozida. Snacks/Other: Mel, Matte Leão Chá de Erva Doce, Panco Pão Integral, Aurora Suco de Uva Integral, Molico Leite Desnatado em Pó, Mel, Canela, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . more...
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1433 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 4 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Mayara.Santos30's Weight History
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