Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
|
64.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 64.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3103 kcal
|
Fat: 81.50g | Prot: 186.72g | Carbs: 419.53g.
Breakfast: Mercimek ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Mercimek ekmeği, Mercimek ekmeği. Lunch: Haribo Gold Bears, Ülker Piko, Kuru Erik, Nutella Nutella, Kurutulmuş Elma, Eti Karam Bitter %54 Kakao, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta Beyazı, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kuru Erik. Dinner: Eti Karam Bitter %54 Kakao, Şeftali, Havuç, Mercimek ekmeği, Mercimek ekmeği, Yağsız Patlamış Mısır, Salatalık, Donut, McDonald's Külah, Sek Protein Sade Quark, Fellas Protein Bar Vanilla & Cacao. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|