Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
|
75.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 79.79g | Prot: 66.09g | Carbs: 94.51g.
Breakfast: Сыр Российский, Кабачки в Кляре, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Салтовский Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Злагода Сметана 20%, Сливочное Масло, Ермолино Пельмени "Домашние". Dinner: Сыр Российский, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо, Куриная Отбивная. Snacks/Other: Абрикос. more...
|
|
2427 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valeria050501's Weight History
|