Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
|
92.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 55.43g | Prot: 74.87g | Carbs: 155.97g.
Breakfast: Sokeri, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Koivulan Leipomo Vesirinkeli, Saarioinen Kirjolohikeitto. Dinner: Pirkka Vikkelät Kanasuikale, Valkoinen Riisi, Pirkka Kookosmaito, Rainbow Kookosmaito, Pirkka Vikkelät Kanasuikale, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Keitetyt Porkkanat, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Snacks/Other: Oatly Ikaffe Kauramaito, Sokeri, Kahvi, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Skyr Suolainen Kinuski. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Karjalatar's Weight History
|