Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
|
92.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 68.56g | Prot: 59.52g | Carbs: 96.77g.
Breakfast: Голубика, Пригородный Йогурт 3,5%, Махеевъ Кетчуп Краснодарский, Помидоры, President Плавленый Сыр Чизбургер, Мираторг Булочки для Бургера с Кунжутом, Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Юбилейная. Lunch: Лента Салат Нежный, Лента Салат Кудесница. Dinner: Ржаной Бочонок Квас, Помидоры, Рыжики с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Велком Колбаса Кальяри, Магнит Груша Конференц, Додо Пицца Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте. more...
|
|
2786 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 16 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wisecoder's Weight History
|