Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
|
114.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 54.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1241 kcal
|
Fat: 49.08g | Prot: 79.39g | Carbs: 123.88g.
Breakfast: Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Конина Вареная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Манник шоколадный с грушей, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Азбука Вкуса Борщ. Dinner: Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Молодой Зеленый Лук, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Мясновъ Конина Вяленое Мясо. Snacks/Other: Черешня, Клубника. more...
|
|
4352 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Working - 4 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|