Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
51 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 57.43g | Prot: 73.83g | Carbs: 119.12g.
Breakfast: Уральские Кондитеры Палочки в Шоколадной Глазури, Обычные Блины, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Алексеевский Сгущенка с Сахаром . Lunch: Rocky Mountain Маршмеллоу, Шашлык Куриный, Борщ с Говядиной. Dinner: Окей Шоколад Темный 45% Какао, Обычные Блины, Фили-Бейкер Народная Птичка Классическая. more...
|
|
1502 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|