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Sem diurético 💪
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103.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1852 kcal
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Fat: 63.63g | Prot: 163.70g | Carbs: 159.89g.
Breakfast: Café Expresso, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mal Cozido, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Filé de Frango Grelhado. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuleta Bovina. Dinner: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Danubio Cream Cheese Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo (Inteiro), Quatá Queijo Minas Frescal Light. Snacks/Other: Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Nutrigold Granola. more...
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Losing 6.0 kg a Week
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custodio's Weight History
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