Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
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88.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 88.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2692 kcal
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Fat: 53.30g | Prot: 257.73g | Carbs: 290.84g.
Breakfast: Café, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, Hacendado Nuez de Macadamia, Plátano, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, Tortilla Francesa, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. Lunch: Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Cebollas, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado +Proteínas Natillas, Pimientos Verdes, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros. Dinner: Cebollas, Hacendado Filetes de Merluza Argentina, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, HSN Raw Micellar Casein, Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Pimientos Verdes, Arroz Blanco Cocido, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros. Snacks/Other: Arroz Blanco Cocido, HSN Sports Evolate 2.0 Chocolate Blanco y Coco, Hacendado Leche Almendras Zero, Hacendado Coco Rallado, Canela. more...
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3125 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 1.5 kg a Week
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EduardoTD89's Weight History
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