|
Верной дорогой идёте, товарищ 🤪😂
|
116.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 46.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1785 kcal
|
Fat: 70.98g | Prot: 115.99g | Carbs: 174.97g.
Breakfast: Сады Придонья Easy Смузи Манго Фруктовый Микс + 4 Злака, Зеленый Чай, Мираторг Блинчики с Курицей . Lunch: Чайный Гриб, Bonvida Тарталетки, Оливковое Масло, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Выборжец Помидоры Черри , Семга Слабосоленая. Dinner: Болгарский Перец, Выборжец Помидоры Черри, Индейка Отварная. Snacks/Other: Миндаль, Чайный Гриб, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Ёбатон Whey Protein. more...
|
|
3106 kcal
|
Exercise:
Дом, прогулка 9050 шагов. 6,2 км - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s Weight History
|