|
Есть надежда, что после тренировок отекают мышцы и это вода, а не лишний жирочек
|
66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1112 kcal
|
Fat: 36.58g | Prot: 35.21g | Carbs: 162.69g.
Breakfast: Галка Галич-Ранок, Огурец (с Кожурой), De Luxe Сыр Сливочный Мягкий Классический , Хлеб с Отрубями, Вареное Яйцо. Lunch: Грона Печенье Наполеон, Помидоры Черри, Сыр, Мексиканская Смесь, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Roshen Конфета Бим Бом, Золотой Век Халва с Арахисом, Big Bon Рисовая Лапша с Соусом Фо Бо . more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|