Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
66.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1794 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 96.04g | Carbs: 190.51g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Пеко Батоны Пшеничные с Отрубями, Куриная Грудка Отварная, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Сметана 15%, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Vici Крабовое Мясо, Капуста. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Плов с Грибами. Snacks/Other: Сметана 15%, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Cardio - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
siciliya_79's Weight History
|