|
С сегодняшнего дня медленно ухожу на здоровое Кето. Примерно месяц назад у меня была попытка. Так сказать прощупывала почву. Так же теперь я на Интервальном питании 18/6
Завтрак и обед. Ужин отдала врагу))) Так как в целом не люблю есть на ночь). 😊
Иду на кето не с целью похудеть. А с целью придерживаться более правильного питания.
|
54.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 77.35g | Prot: 51.09g | Carbs: 154.70g.
Breakfast: Лучиано Торт Марсель, Листья Салата, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Петрушка, Огурец (с Кожурой). Lunch: SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Ржаные, Вкуснотеево Сливки 20%, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Укроп, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Листья Салата. Dinner: Киндер Сюрприз. Snacks/Other: SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Урожай Булка Городская. more...
|
steady weight
|