Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
92.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 47.52g | Prot: 176.89g | Carbs: 105.82g.
Breakfast: Сметана 15%, Изюм, Стожок Творог 1.8%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо (Целое), Кефир 1%, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Домашний, 365 Дней Творожный Сыр Сливочный, Сахалин Рыба Горбуша Натуральная Сахалинская, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Цветная Капуста на Пару. Dinner: Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Ого Сушки "Кроха". more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
Anna41154's Weight History
|