Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
57.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 32.63g | Prot: 45.72g | Carbs: 58.49g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Хохланд Сыр Плавленный Пастообразный с Ветчиной, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Хлеб Бородинский. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная, Магнит Яйцо Варёное. Dinner: Картошка Печеная, Roi Thai Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Майонез, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Эсса Пиво , Массандра Вино Красное Сухое Каберне. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Rowing - 10 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|