Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
67.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4587 kcal
|
Fat: 314.28g | Prot: 103.47g | Carbs: 339.67g.
Breakfast: Пикник Батончик, Natur Foods Чернослив без Косточек , Творог 9%. Lunch: Овсяное Печенье Домашнее, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Конти Конфеты Золотая Лилия, ВкусВилл Торт Постный Морковный с Пеканом . Dinner: Мираторг Шейка Свиная . Snacks/Other: Козельский Мороженое Пломбир Шоколадный, Ростагроэкспорт Рожок Ваниль. more...
|
|
3119 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 3 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|