Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
58 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1915 kcal
|
Fat: 69.50g | Prot: 107.33g | Carbs: 221.50g.
Breakfast: ВкусВилл Морс Клюква, Простоквашино Молоко 1%, Магнит Банан, Окей Груша Конференс, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Каждый День Цветочный Мед, Резной Палисад Творог 5%, Тёма Молоко 3,2%. Lunch: Картофель (с Кожурой), Красные Яблоки, Редис, Капустный Салат, Пятерочка Сахар, Капучино, Белебеевский Сыр Белебеевский, Lorado Ананасы Консервированные, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Куриное Филе. Dinner: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное , Haribo Жевательный Мармелад. Snacks/Other: Перекресток Салат из Капусты по-Корейски, Картофель Отварной, Макароны Отварные, Молния Филе Куриное Отварное, Дома Куриный Бульон из Грудки. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 29 minutes, Resting - 12 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EvgeshaHudesha's Weight History
|