Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
44 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 57.98g | Prot: 79.27g | Carbs: 114.96g.
Lunch: Чай, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Абрау-Дюрсо Сыр, Миндаль Миндаль, Авокадо Авокадо Хасс, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриное Филе Вареное, Банан, Белый Медведь Ряженка Термостатная, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Творог 5%, Кабачок, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Огурец (с Кожурой). Dinner: Блины на Сыворотке, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Омлет с Молоком, Творог 5%, Пекинская Капуста, Сахар, Абрау-Дюрсо Сыр, Запеченая или Вареная Полента, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Danke Сыр Тильзитер 45%, Вино Красное Сухое, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Белый Хлеб, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Творог 5%, Гречка Отварная, Balance Миндаль, Простоквашино Ряженка 4%, Томилинская Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Томилинская Форель Слабосоленая, Пятерочка Манго, Вареное Яйцо, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Cleaning - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Standing - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 35 minutes, Showering - 30 minutes, Shopping - 35 minutes, Cooking - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|