|
И ещё небольшой миииинус👏🏻
Утренняя тренировка прошла на ура 🙌
Ежедневные массажи (щеткой, варежкой, банкой😆) уже дают результаты:
ОТ - 63
ОБ - 93
ОЛ - 53
|
56 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1086 kcal
|
Fat: 48.46g | Prot: 44.48g | Carbs: 108.25g.
Breakfast: Руккола, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Чай с Лимоном. Lunch: Белая Дача Рукола, Невский Десерт Зефир Бело-Розовый , Зеленый Чай, Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой , Вино Сухое, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Салат Овощной с Маслом, Дымов Сырокопчёный Бекон, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Магнит Банан, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|