Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
94.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1981 kcal
|
Fat: 74.28g | Prot: 100.08g | Carbs: 232.26g.
Breakfast: Брест-Литовск Кефир 1%, Евроопт Банан, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Яйцо, Растительное Масло. Lunch: Гречка, Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест-Литовск Сметана 15%, Ржаной Хлеб. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Куриные Котлеты, Помидоры. Snacks/Other: Orion Choco Pie, Клубника, Черешня. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina_rinayka's Weight History
|