Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
57.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 57.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
950 kcal
|
Fat: 19.26g | Prot: 65.18g | Carbs: 92.72g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Нектарин, Черешня, Европа Абрикотин, Богдаша Сметана 15%, Кофе с Молоком. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Борщ Вегетарианский. Dinner: Нектарин, Лев Голицын Шампанское Полусухое, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Каждый День Лимонад, Кофе с Молоком, Форель, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Травяной Чай (Кроме Ромашки). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|