|
-0.9 кг за тиждень (6 днів), - 7.1 кг за весь період схуднення. Експеримент з сирами можна вважати вдалим. Крім сирів ще іноді проскакувала і жирна сметана, й малинка. Все дозовано і не щоденно. З затримкою на тиждень нарешті прийшли КД. Темпи мене влаштовують. Цього тижня хочу провести ще один експеримент - чисте кето харчування, без будь-якої молочки, сирів, горіхів, ягід, ковбасних виробів. Чисто яйця/м'ясо/риба + дозволені овочі, ну і жири, звичайно.
|
107.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 47.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.1 kg a Week
|