Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1915 kcal
|
Fat: 70.75g | Prot: 105.25g | Carbs: 227.61g.
Breakfast: Лента Мюсли Хрустящие с Семечками в Меду, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай. Lunch: Магнит Груша Китайская, Лаваш Армянский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щи с Мясом. Dinner: Кефир 1%, Данон Творог Мягкий 5%, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Черника 2,5%, Огурец (с Кожурой), Мир Орехов Ореховый Микс, Лаваш Армянский, Омлет или Яичница, Салат Айсберг, Чай. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|