Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
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65.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1694 kcal
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Fat: 54.11g | Prot: 97.81g | Carbs: 205.02g.
Breakfast: Porto Alegre Ricota, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Mamão, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Pepino (com Casca), Beterraba Cozida, Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Beterraba Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Nescau, Maçã, Patê de frango, Pullman Rap10 Integral. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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hellensb01's Weight History
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