|
Очень интересно: -1 кг за день! Плотный завтрак, жидкий обед, и никакой ужин + весьма слабенькое швыряние по домашним делам.
Либо глючат весы =)
|
92 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2049 kcal
|
Fat: 44.81g | Prot: 139.31g | Carbs: 283.83g.
Breakfast: Хлеб Черный, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Valio Сыр Oltermanni 55%, Сочная Долина Яблочный Нектар (Осветлённый). Lunch: Сочная Долина Яблочный Нектар (Осветлённый), ООО "Каспий" Корюшка Солёно-Сушёная, Гранат, Яблоко Зеленое. Dinner: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Сочная Долина Яблочный Нектар (Осветлённый), Простоквашино Творог 2%, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый. Snacks/Other: Корюшка, ООО "Каспий" Корюшка Солёно-Сушёная. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|