Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
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77.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1489 kcal
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Fat: 48.45g | Prot: 119.28g | Carbs: 142.37g.
Pre-Breakfast: Max Titanium Iso Whey, Maçãs Fuji, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Vitalin Amaranto em Flocos , Molico Triplo Zero Baunilha , Sabor da Terra Semente de Chia. Breakfast: Café com Leite Desnatado, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Avelã com Whey Proteína 650G, Pão Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado, Ervilhas, In Natura Tomate, Picles de Pepino Azedo, Milho. Afternoon Tea: Milho Crocante Torrado Mostarda e Mel, Melitta Café sem Açúcar , Dr. Peanut Pasta de Amendoim Avelã com Whey Proteína 650G, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Creatina, Activia Iogurte Ameixa Zero, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral. Dinner: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Queijo Coalho, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Ovo, Clara de Ovo. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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NIXON BATISTA's Weight History
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