Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
114.7 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 54.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 45.51g | Prot: 68.67g | Carbs: 125.89g.
Breakfast: Конина Вареная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Ржаные Хлебцы, Манник шоколадный с грушей, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус для Суши, Соус с грибами, Janarat Овощи Запечённые на Мангале. Dinner: Мясновъ Конина Вяленое Мясо, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Молодой Зеленый Лук, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Клубника. more...
|
|
4962 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 8 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Working - 4 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|