Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2014
|
61.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 29.19g | Prot: 115.40g | Carbs: 153.12g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Семена Льна, Сибирские Отруби Отруби, Коммунарка Какао-Порошок, Компас Здоровья Льняная Мука, Красная Цена Курага, Good Food Чернослив, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Здравушка Кефир Био 1%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Шампиньоны, Яичный Белок, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Болгарский Перец, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Легкий. Dinner: Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное). Snacks/Other: Персик Персик, Дикси Персики, Дыня, Банан Банан, Дыня. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Belkarus's Weight History
|