Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
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47.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1628 kcal
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Fat: 64.22g | Prot: 91.12g | Carbs: 175.06g.
Breakfast: Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mamão Papaia, Panco Pão Integral, Ovo Mexido, Café (em Pó Instantâneo), Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Tomates, Hortifruti Beterraba Crua. Dinner: Azeite de Oliva, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Serralha Crua , Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Other: Aurora Suco de Uva Integral, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas de Caju, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Mel, Jasmine Grain Flakes, Itambé Iogurte Desnatado. more...
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1395 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Mayara.Santos30's Weight History
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