Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
116.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 46.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 82.67g | Prot: 134.03g | Carbs: 128.29g.
Breakfast: Чайный Гриб, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница, Вязанка Сосиски Вязанка Сливочные Сливушки. Lunch: Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Ёбатон Whey Protein, Грибная Похлебка из Шампиньонов . Dinner: Сады Придонья Easy Смузи Яблоко Фруктовый Микс + 4 Злака , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Выборжец Помидоры Черри . Snacks/Other: Миндаль, Зеленый Чай. more...
|
|
3167 kcal
|
Exercise:
Дом 3,37 км. 4998 - 1 hour and 30 minutes, Дорожка 3 км. 4356 шагов - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s Weight History
|