Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
70 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 47.60g | Prot: 151.66g | Carbs: 150.86g.
Breakfast: Абрикос, Сила Геркулеса Каша 8 Злаков, Сильпо Яблоко Голден. Lunch: Своя Линия Кефир Нежирный, Ашан Салат из Огурцов и Помидоров, Цветная Капуста, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Power Pro Протеин Шоколад, Лавита Молоко 1,5%, Абрикос, Молокія Йогурт 1,6%, Белоцерковский Творог 0%, Сильпо Яблоко Голден. Snacks/Other: Nutrend Протеиновый Батончик Excelent , Абрикос, Корона Чёрный Шоколад 71%, Ашан Салат из Огурцов и Помидоров, Цветная Капуста, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|