Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
96.9 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 105.07g | Prot: 133.14g | Carbs: 79.40g.
Breakfast: Oscypek, Jajko, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Olimp Olej MCT, Awokado, Masło, Nasiona Siemienia Lnianego, Pilos Kefir 1,5%, Chleb Keto. Lunch: Sottile Gusto Passata z Czosnkiem, Mlekovita Masło Klarowane, Mięso z Piersi Indyka, Cebule, Piątnica Śmietana 18%, Knorr Kostka Rosołowa, Bulion z Kury/Kurczaka, Mroźna Kraina Zupa Jarzynowa. Snacks/Other: Olimp Olej MCT, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, KFD Premium WPC 82, Piątnica Śmietana 18%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
8kg za mną, czas 5 tyg, brakuje mi 1kg co by zmienić otyłość na nadwagę (wg bmi).
Poza spacerami dorzucam siłownię. Do końca wciąż 21,9kg wycelowane na koniec roku.
Żeby tylko kubeczek z motywacją się nie opróżnił zbyt wcześnie:-)
12 Jul 22 by member: Grubas997
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Grubas997's Weight History
|