Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
83.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 90.41g | Prot: 63.81g | Carbs: 153.61g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Магнит Яйцо Варёное , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Елизавета Хлебцы Ржаные. Lunch: Егорьевская Фабрика Колбаса Столичная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные, Перекресток Мясо по-Французски, Макароны Отварные. Dinner: Ржаной Хлеб, Селедка под Шубой. Snacks/Other: Вареники с Творогом, Калинов Мост Мороженое Сливочное Ванильное с Соленой Карамелью. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|