Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
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55.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1562 kcal
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Fat: 40.47g | Prot: 142.32g | Carbs: 162.19g.
Breakfast: 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン, ピーナッツバター. Lunch: 味噌汁, オクラ, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, イオン株式会社 カリフラワーライス, 卵, 玄米ごはん, とりそぼろ. Dinner: 卵, カリフラワーライス, 玄米ごはん, オクラ, 鶏胸肉, ビーフカレー, キャベツの千切り. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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