Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
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47.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1306 kcal
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Fat: 33.45g | Prot: 115.70g | Carbs: 165.60g.
Breakfast: 黒蜜, サラヤ ラカントS, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, きな粉, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, コーヒー. Lunch: ザバス ミルクプロテイン ココア味, ローソン ブランパン, ローソン サラダチキンスティック ブラックペッパー. Dinner: 玉ねぎ, パプリカ, ニンベン つゆの素, コストコ もずくスープ, ズッキーニ, キャベツ, いくら, 大根おろし, オリーブオイル, トップサーロイン牛（赤身肉のみ、脂肪0.3センチトリミング）. Snacks/Other: AGF Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ, コーヒー, UCC コーヒーフレッシュ, サツマイモ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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