YenerA.'s Journal, 12 Jul 22

bugun yedigim kavurma rutinin disina çıktığı icin cok yagli geldi ve beni rahatsiz etti cok garip kavurmayi sevmeyen az kesimdir bana dokundu :) gastiritim var normalde zayifladikca onuda onutmustum beni biraz zorladi sasirdim ve iyi oldu en azindan yagi kacirdigim zaman yemeklerde bi sinyal gibi :)
74.9 kg Lost so far: 2.1 kg.    Still to go: 4.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 July 2022:
1718 kcal Fat: 61.62g | Prot: 99.94g | Carbs: 184.38g.   Breakfast: Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Yumurta. Lunch: Dana Kavurma, Pirinç Pilavı. Dinner: Etli Bezelye, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Nescafe Sade, Big Joy Protein Tozu. more...
2532 kcal Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
steady weight



     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


YenerA.'s Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.