Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
92.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1839 kcal
|
Fat: 37.57g | Prot: 230.58g | Carbs: 136.81g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Магнит Банан, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Окское Яичный Белок. Lunch: Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Heinz Кетчуп Томатный, Филе Куриное Витамит, Простая Еда Куриное Филе Сувид , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Филе Куриное Витамит, Простая Еда Куриное Филе Сувид , Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2768 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey_Mcintosh's Weight History
|