Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
65 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 81.28g | Prot: 98.11g | Carbs: 56.63g.
Breakfast: Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареное Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Ратимир Филе Куриное Копчено-Вареное, Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Кофе (Растворимое). more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnaElska's Weight History
|