Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
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73.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2556 kcal
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Fat: 114.10g | Prot: 167.33g | Carbs: 211.75g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Gocciole Biscotti. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Ciliegie, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Prosciutto Crudo, Rucola , Insalata di Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Coop Olive Farcite, Asiago, Olio Extra Vergine di Oliva, Arista di Maiale. Snacks/Other: Sammontana Gruvi Croccantino, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. more...
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2896 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Scuba Diving - 20 minutes, Swimming (moderate) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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