Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
79.4 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 39.56g | Prot: 80.11g | Carbs: 214.89g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 20%, Творожно-Рисовая Запеканка. Lunch: Минтай Жареный, Ароматы Жизни Масло Льняное, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ленивые Голубцы, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ашан Киви, Ашан Киви, Пятерочка Сливы, Магнит Яблоко. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|