Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
50 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 84.07g | Prot: 67.36g | Carbs: 119.91g.
Breakfast: Изюм, Ярче Хлопья Овсяные, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Магнит Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Свойская Еда Капучино с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. Lunch: Delicato Кокосовое Масло, Кабачок, Яйцо, Бондюэль Маслины с Копчёным Лососем. Dinner: Сухогруз Стружка Путассу, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Каждый День Грецкие Орехи, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Мералад Урбеч из Золотистого Льна. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|